川藏线自驾游驿站分享自驾游高反的应对措施

 　　川藏线自驾游驿站分享自驾游高反的应对措施

　　1、出发前做好高反预防措施。预防高原反应的药有很多，只要去药店咨询一下医生都可以告诉你。大家熟悉的就是红景天。红景天，有胶囊型的，口服液型的，也有原型的红景天，可以泡水喝，一般提前十天左右服用，进藏后再服用效果不大。

　　2、在川藏线旅游尽量少洗澡。在入藏后的前三天，尤其是头一天，洗澡是被禁止的，洗澡在消耗体力的同时会加重高原反应，十分危险，同时尽量不要剧烈运动。

　　3、多喝水，多吃水果。西藏气候干燥，大量的补水是非常有必要的，沿途备一个保温杯。

　　4、高反严重必要时可考虑吸氧。每个人高原反应的程度有所不同，严重的可能会有呼吸困难、头疼、呕吐、拉肚子等症状，及时吸氧一般能快速缓解高反症状，同时及时就医。但是对于不严重的好避免吸氧，否则容易产生依赖。

　　5、在川藏线上放松心态是关键。一些高原反应症状可能是由心理作用而引起的，对高原有恐惧心理出现明显高原反应症状的概率就高。尽量不要有心理负担，否则更容易高反。一般适应能力强的人高原反应症状会在1-2天内消失，适应力弱的则需要3-5天。

　　6、这些人群不适宜去川藏线旅游。有严重的贫血、高血压、心脑血管疾病的患者，不适宜到川藏线旅游。这类人群就不要前往，因为不仅容易让行程半途而废，重者还可能让你置身险境，给你宝贵的生命造成威胁。